限时�饮食是指按照一定规律�在规�定时间内进食的一种饮食模式。限时�饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的�限时饮食方案�‍↕️，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂…

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