减肥期间可以用白肉(即肌肉纤维细腻的肉类)替代红肉。减肥是一场�需要科学规划的持久战，除了管住嘴，还要迈开腿，通过合理运动加速热量消耗。运动减脂�可以从中低强度的有氧运动开始，比如跑步、游泳�、跳绳、骑行等。除了运…

省直辖县级行政区划:(仙桃市、潜江市、天门市、神农架林区)

阜新市:(海州区、新邱区、太平区、清河门区、细河区、阜新蒙古族自治县、彰武县)

四平市:(铁西区、铁东区、梨树县、伊通满族自治县、双辽市)

岳阳市:(岳阳楼区、云溪区、君山区、岳阳县、华容县、湘阴县、平江县、岳阳市屈原管理区、汨罗市、临湘市)

佳木斯市:(向阳区、前进区、东风区、郊区、桦南县、桦川县、汤原县、同江市、富锦市、抚远市)

鄂尔多斯市:(东胜区、康巴什区、达拉特旗、准格尔旗、鄂托克前旗、鄂托克旗、杭锦旗、乌审旗、伊金霍洛旗)

凉山彝族自治州:(西昌市、会理市、木里藏族自治县、盐源县、德昌县、会东县、宁南县、普格县、布拖县、金阳县、昭觉县、喜德县、冕宁县、越西县、甘洛县、美姑县、雷波县)

山西省:太原市:(小店区、迎泽区、杏花岭区、尖草坪区、万柏林区、晋源区、清徐县、阳曲县、娄烦县、山西转型综合改革示范区、古交市)

莆田市:(城厢区、涵江区、荔城区、秀屿区、仙游县)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

哈密市:(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

日�本德岛县警方14日称，当天中午，该县阿波市发生一起�车祸，一辆卡车与一辆巴士车相撞后起火。据悉，事故发生时，巴士车上共载有�13人，均从车辆中逃�出。警方称，该事故已造成2人死亡，此外还有5人受重伤。（总台报道�员…