一碗家常汤羹下肚，就能让脾胃苏醒，暑气消散，心也静了，浑身都透着舒坦劲儿，它就是——莲子！所需食材：猪肚1个（处理干净的）、干莲子1小碗（提前泡发1-2小时，去不去心随意，带心稍苦但清热更强）、铁棍山药1根（…

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年仅17岁的亚马尔在去年已经帮助西班牙队赢得欧洲杯冠军，而在刚结束的2024/2025赛季，他又帮助巴萨摘取西甲联赛冠军。2025年4月，亚马尔荣获2025年劳伦斯世界体育奖年度最佳突破奖并随队夺得西班牙国王…