苦夏人群可以选择枳实炒苦瓜，枳实磨粉与苦瓜同炒�，能促进食欲。夏季防暑人群苦味能�清热解暑，如苦瓜、莲子心，适合大多数人群。可搭�配甘味，如苦瓜炒蛋、菊花加蜂蜜，可缓和苦味。低�血压�、低血�糖者部分苦味食物如莲子心，可…

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