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如果迫�不得已☹️长时间卧床，可以�在床上进行肌泵运动，比如把腿绷紧勾脚，通过肌泵运动促进血液回流，也对预防血栓有�很大帮�助。要想保护血管、防止血栓形成，可从以下几�点着手：1、定期活动：建议每坐一小时，起身活动5至10…