在中�等强度作业活动中，应�每15至20分钟喝1杯水（200～�300毫升），应在口渴�前喝水，保持身体水分；及时�摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间…

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