研究表明，摄入高糖类食物后，深度睡�眠的比例下降，夜间醒来的次数增�加，这种情况尤�其容易发生在已经存在代�谢问题或糖尿病前期的人群中。这也可以解释为什么部分人在�吃了面条、米饭后会出现“晕碳�”昏睡的情况，这本质上是一…

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