在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（200～300毫升），应在口渴前喝水，保持身体水分；�及时�摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充身�体流失的电解�质。尽可能将高温暴露较多的工作安排�到一天中较凉爽的时间…

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