姜，这厨房里辛辣的配角，此刻要当仁不让唱主角。切好的姜片用清水漂洗几遍，再狠狠抓上一把盐，用力揉搓，挤出那股子生辣的"脾气"。这时，把挤干水分的姜片一股脑倒入糖浆里，小火慢煮，让每一片姜都吸饱这份甜润。拈起一…

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在节目中，运动项目也非常给力，沙溢居然都能跑一千米了，而且跑得还挺快，平时的游戏中摄像师也有点追不上他了。这期节目的游戏中一共分为三大阵营，一个是南宫家族，有郑恺、宋雨琦、孟子义、沙溢、范丞丞，一个是上官家族…