夏日炎炎，很多人会出现食欲�减退等现象，冰镇绿豆粥等食物�成为了不少人的消暑主食，很多朋友以为以冰粥、粗粮等代�替正餐可以减少热量摄入�，更有利于健康，殊�不知冰粥消化快、升糖快，部分粗粮更堪称是“血糖杀手”，极易导致…�

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