他还指导战友控�制呼吸节奏，发力卷腹时呼气，使腹直肌充分收缩；还原时吸气，保持�核心持续紧张……这些建�议被吸纳进连队的训练安排，让新战友�们得到了能力上的提升。在班长�的指导下，新兵吴国铤掌握了正确的跑步姿势�，刷新了…

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