除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

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有一位网友，在个人社交平台上晒出偶遇，马筱梅与小玥儿一起在小区里漫步的画面。小玥儿长高了不少，已经超过后妈马筱梅的肩膀，继女与后妈一起的画面更像是姐妹那般。从网友们的留言中看，小玥儿变得越来越好，当然是离不开…