在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（�200～300毫升），应在口渴前喝水，保持身体水分；�及时摄入含盐和矿�物质的餐食和饮品，补充�身体流失的电解质。尽可能将高温�暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间…

重庆市:市辖区:(万州区、涪陵区、渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、綦江区、大足区、渝北区、巴南区、黔江区、长寿区、江津区、合川区、永川区、南川区、璧山区、铜梁区、潼南区、荣昌区、开州区、梁平区、武隆区)

三明市:(三元区、沙县区、明溪县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、将乐县、泰宁县、建宁县、永安市)

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