苦夏人群可以选择枳实炒苦瓜，枳实磨粉与苦瓜同炒，能促进食欲。夏季�‍�防暑人群苦味能清热解暑，如苦瓜、莲子心，适合大多数人群。可搭配甘味，如�苦瓜炒蛋、菊�花加蜂蜜，可缓和苦味。低血压、低血糖者部分�苦�味食物如莲子心，可…

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