除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

宿迁市:(宿城区、宿豫区、沭阳县、泗阳县、泗洪县、宿迁经济技术开发区)

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一群没有金刚钻的人捧起了瓷器活，因此，《歌手》最大的悬念已经不在于谁唱得好，谁会拿冠军。粉丝对他“唱完就好”的溺爱，配合马嘉祺在舞台上的强颜欢笑，看着都有些心酸。唱得中规中矩，排名不上不下，态度不卑不亢……从…