第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

内江市:(市中区、东兴区、威远县、资中县、隆昌市)

朝阳市:(双塔区、龙城区、朝阳县、建平县、喀喇沁左翼蒙古族自治县、北票市、凌源市)

荆门市:(东宝区、掇刀区、沙洋县、钟祥市、京山市)

常德市:(武陵区、鼎城区、安乡县、汉寿县、澧县、临澧县、桃源县、石门县、常德市西洞庭管理区、津市市)

宜昌市:(西陵区、伍家岗区、点军区、猇亭区、夷陵区、远安县、兴山县、秭归县、长阳土家族自治县、五峰土家族自治县、宜都市、当阳市、枝江市)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

德州市:(德城区、陵城区、宁津县、庆云县、临邑县、齐河县、平原县、夏津县、武城县、德州天衢新区、乐陵市、禹城市)

曲靖市:(麒麟区、沾益区、马龙区、陆良县、师宗县、罗平县、富源县、会泽县、宣威市)

龙岩市:(新罗区、永定区、长汀县、上杭县、武平县、连城县、漳平市)

定西市:(安定区、通渭县、陇西县、渭源县、临洮县、漳县、岷县)

大兴安岭地区:(漠河市、呼玛县、塔河县、加格达奇区、松岭区、新林区、呼中区)

好在没过多久，她就发文报平安，表示有时只有保持外出旅行的短暂，才能让內心产生的心灵旅程回响一生，并祝愿西藏平安，另外让大家放心，她已回到香港。动态一更新，即刻获得大批网友留言，大家纷纷表示关心并祝平安：「还好…