他还指导战友控制呼吸节�奏，发力卷腹�时呼气，使腹直肌充分收�缩；还原时吸�气，保持核心持续紧张……这些建议被吸纳进连队的训练安排，让新战友们得到了能力上的提升。在班长的指导下�，新兵吴国铤掌握了正确的跑步姿势，刷新了…

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