更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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高海宁说：“汤洛雯真的很体贴，每次马国明和我在外地拍戏时，她都会发短信问我马国明有没有吃饭，如果没有就让我帮他在当地买外卖。食物送到后，我会拿给马国明，并告诉他是汤洛雯为他点的，如果没有说是她挑的，马国明可能…