除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

白银市:(白银区、平川区、靖远县、会宁县、景泰县)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

宁夏回族自治区:银川市:(兴庆区、西夏区、金凤区、永宁县、贺兰县、灵武市)

巴中市:(巴州区、恩阳区、通江县、南江县、平昌县)

廊坊市:(安次区、广阳区、固安县、永清县、香河县、大城县、文安县、大厂回族自治县、廊坊经济技术开发区、霸州市、三河市)

惠州市:(惠城区、惠阳区、博罗县、惠东县、龙门县)

连云港市:(连云区、海州区、赣榆区、东海县、灌云县、灌南县、连云港经济技术开发区)

云浮市:(云城区、云安区、新兴县、郁南县、罗定市)

吉林省:长春市:(南关区、宽城区、朝阳区、二道区、绿园区、双阳区、九台区、农安县、长春经济技术开发区、长春净月高新技术产业开发区、长春高新技术产业开发区、长春汽车经济技术开发区、榆树市、德惠市、公主岭市)

肇庆市:(端州区、鼎湖区、高要区、广宁县、怀集县、封开县、德庆县、四会市)

白银市:(白银区、平川区、靖远县、会宁县、景泰县)

罗予彤在这一季的所有姐姐当中，舞蹈水平绝对可以算是拔尖的，除了吴宣仪和宋妍霏之外，下来最会跳舞的也就是罗予彤了，剩下的还有马吟吟、张小婉、李艺彤能稍微调一下，但都是和罗予彤半斤八两的，甚至是不如罗予彤的。从罗…