第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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比起刘德华在抖音刚开号那会儿，这数据差远了，刘天王当时第一天涨的粉丝比周杰伦现在多好几倍。刀郎去年入驻时更低调，五天就涨了五百万，后来发真人视频后涨得更快。刀郎去年入驻后也没立刻发歌，现在看他账号里内容也不多…