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在中等强度作业活动中，应�‍�每15至20分钟喝1杯水（200～300毫升），应在口�渴前喝水，保持身体水分；及时�摄入含盐和矿物质的餐食和饮品，补充�身体流失的电解质。尽可能将高温暴露较多的工作安排到一天中较凉爽的时间…