更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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歌王江南已经把女朋友踹了，女友是高级外卖转正，这种在玩咖圈还挺常见的，高级外卖很多都是网红出身，各个长的都很漂亮，对服务对象的门槛要求比较高，有些特别漂亮的就会被扶正一段时间。江南觉得她戏太多，就直接踹了，没…