今天就给大家推荐三道自带"天然青霉素"的家常菜，做法简单，味道惊艳，厨房里随手一炒，满屋飘香！快速翻炒，让紫苏叶的香气瞬间被激发出来，包裹住每一片黄瓜。闻到蒜香后，加入切好的皮蛋块和火腿丁，一起煸炒一分钟左右…

烟台市:(芝罘区、福山区、牟平区、莱山区、蓬莱区、烟台高新技术产业开发区、烟台经济技术开发区、龙口市、莱阳市、莱州市、招远市、栖霞市、海阳市)

宜宾市:(翠屏区、南溪区、叙州区、江安县、长宁县、高县、珙县、筠连县、兴文县、屏山县)

昭通市:(昭阳区、鲁甸县、巧家县、盐津县、大关县、永善县、绥江县、镇雄县、彝良县、威信县、水富市)

哈密市:(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

广东省:广州市:(荔湾区、越秀区、海珠区、天河区、白云区、黄埔区、番禺区、花都区、南沙区、从化区、增城区)

安顺市:(西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、关岭布依族苗族自治县、紫云苗族布依族自治县)

张家界市:(永定区、武陵源区、慈利县、桑植县)

石嘴山市:(大武口区、惠农区、平罗县)

鸡西市:(鸡冠区、恒山区、滴道区、梨树区、城子河区、麻山区、鸡东县、虎林市、密山市)

铁岭市:(银州区、清河区、铁岭县、西丰县、昌图县、调兵山市、开原市)

肇庆市:(端州区、鼎湖区、高要区、广宁县、怀集县、封开县、德庆县、四会市)

在这一季的节目中，新增了两个“奔跑挚友”，那就是孟子义和李昀锐。正是因为有了孟子义的带头，而且节目组也没有出手制止，以至于后面的所有人都采用了这种方式，不只是女生白鹿和宋雨琦，就连男生李晨和郑恺也采用了这样的…