第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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随着夏季来临，这次他将演绎正向温暖，又不失甜蜜纯情的轻甜情歌，希望创作与私下生活更为贴近，他笑说：「深情路线走太久有点腻，换换口味，夏天来了，渴望约会的时候穿同款听这首歌，一起吃冰淇淋闪瞎路人！他希望大家一起…