不是把鸡肉切成条形、蔬菜切成块状，就能成为轻食，用大量油�炸油�煎的方式来烹饪加�上重口调�‍↕️味，不管怎么看也是高�油高盐高糖的不健康食品。想达到健康又营养的效果，通常膳食�中，碳水、蛋白质、脂肪的比例应该大约在2:1:1…

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