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不是把鸡肉切成�条形、蔬菜切成块状，就能成为轻食，用大量�油炸油煎的方式来烹饪�加上重口调味，不管怎么看也是高油高盐高糖的不健康食品。想达到健康又营养的效果，通常膳食�中，碳水、蛋白�质、脂肪的比例应该大�约在2:1:1…