如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下�这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。对这种情况�来说，把主食吃够，睡眠可能自�然就能改善了。很多�人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做�可能引起夜间…

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