苦夏人群可以选择枳实炒苦瓜，枳实磨粉与苦瓜同炒，能促进�食欲。夏季防暑人群苦味能清�热解暑，如苦瓜、莲子心，适�合大多数人群。可搭配甘味，如苦瓜炒蛋、菊花加蜂�蜜，可�缓和苦味。低血压、低血糖�者部分苦味食物如莲子心，可…

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