在中等强度作业活动中，应每15至20分钟喝1杯水（�200～300毫升），应在口�渴前喝水，保持身体水分；及时摄入含盐和矿物�质的餐食和饮品，补充身体流失的电解质。尽可能将高温暴露�较多的工作安排到一天中较凉爽的时间…

贵港市:(港北区、港南区、覃塘区、平南县、桂平市)

深圳市:(罗湖区、福田区、南山区、宝安区、龙岗区、盐田区、龙华区、坪山区、光明区)

辽源市:(龙山区、西安区、东丰县、东辽县)

金昌市:(金川区、永昌县)

本溪市:(平山区、溪湖区、明山区、南芬区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县)

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

自治区直辖县级行政区划:(石河子市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市、北屯市、铁门关市、双河市、可克达拉市、昆玉市、胡杨河市、新星市、白杨市)

潮州市:(湘桥区、潮安区、饶平县)

云浮市:(云城区、云安区、新兴县、郁南县、罗定市)

漳州市:(芗城区、龙文区、龙海区、长泰区、云霄县、漳浦县、诏安县、东山县、南靖县、平和县、华安县)

大兴安岭地区:(漠河市、呼玛县、塔河县、加格达奇区、松岭区、新林区、呼中区)

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