第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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观众或许记不住她的名字，却总能在看到某个角色时恍然大悟：“哦，原来是她！”从《父母爱情》里让人又爱又气的江亚菲，到《琅琊榜》里气场全开的夏冬，再到《我的前半生》里戳中无数女性痛点的罗子群，她用一个个鲜活的角色…