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另�一项研究显示，对于高血压患者，午睡不能超过30分钟，长时�间�午睡会增�加中风的风险。午睡太久（＞30分钟）可能导致晚上睡不着或睡眠变浅，长期睡�眠不足会增加高血压、�糖尿病等风险，间接影响心脏健康。午睡时间长的人，…