第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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毕竟，生日排场铺天盖地，粉丝砸钱捧出“神坛”，但事件后，评论转向犀利：明星被架上“顶流”高位后，是否更容易疏于健康？社交平台上，话题标签如姜涛坠海反思引爆数万讨论，一些人对比内娱顶流的健康形象，质疑香港粉丝标…