第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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《以法之名》中张译、李光洁、蒋欣等主演的扫黑反腐大剧收视率抢眼，演员阵容强大。但张文菁饰演的万海集团法务总监兼辩护律师，因坚持为当事人辩护并揭露案件疑点，反被诬陷为“黑社会骨干成员”。张文菁情绪激动，高喊万海无罪，是被冤枉的。