第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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沉香在圈子里沉浮多年，不能说棱角全都被磨平了，但也确实没啥傲气，为人处事方面温和周到，轻易不跟人起冲突，有时遇到一些人刁难，他也是能避就避。他咖小，不管因为什么原因起争执，哪怕他有理，最后落埋怨被针对的只会是…