另一项研究显�示，对于高血压患者，午睡不能超�过30分钟，长时间午睡会增加�中风的风险。午睡太久(>30分钟)可能导致晚上睡不着或睡眠变浅，长期睡眠不足会增加高血压、�糖�尿病等风�险，间接影响心脏健康。午睡时间长的人，…

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