伊朗首都德黑兰遭受大规模空袭，多名平民死亡，数十万人受影响。以色列空军已掌控德黑兰领空，宣称目标包括伊朗核计划。中国驻伊朗大使馆通知撤离中国公民，面对伊以冲突，中东大都市陷入攻防战。

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节目中众人学习给牛打针，阿雅、刘恋来帮忙；骑马射箭欢游那达慕，十四人一起谈心乐。在路上，陈如和姐姐们聊起草原生活，提起草原是曾经的诗和远方，现在城市反而成了大家的远方。起身回家，“月亮们”和姐姐们分享，当她们…