第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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值得一提的是，在戛纳电影节期间，于适还意外地收获了一位“重量级粉丝”——资深电影专家评委Luisa。这位在电影界享有盛誉的评委，特意用中文与于适交流，表达了对他在《封神》中表现的赞赏。他表示，未来将继续努力提…