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午睡太久（＞30分钟）可能导致晚上睡不着或睡眠变�浅，长期睡眠不足会�增加高血压、�糖尿病等风险，间接影响心脏健康�。很多人午饭后立刻睡觉，容易导致脂肪堆积，而肥胖是房�颤的重要危险因素之一。午睡时间长的人，可能�本身身…