头痛日记是控制偏头痛最重要的工具之一，在这本日记中，我们需要记录头痛发作的频率、每次发作持续的时间、伴随发作出现的种种症状、可能的诱发因素以及用药后的改善情况。头痛日记能帮助偏头痛患者了解自己的疾病，还可以用…

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徐志胜：在脱口秀逗我笑，在桃花坞让我哭李雪琴说：“我之所以焦虑，就是我这个人爱焦虑，一焦虑我就有安全感。”人之所以觉得自己被困住，其实就是潜意识希望自己被困住。没事的，会有一个时间，让你自然觉得，就是现在了，…