第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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《折腰》的收视率，已经超过了《无忧渡》了：开播10分钟热度破2万，首日播放量断层登顶，全网热搜屠榜，这数据，怕是连路过的蚂蚁都要感叹一句：“这姐儿”才是真顶流吧？宋祖儿与刘宇宁搭配，还能让《折腰》数据炸裂，除…