游泳�能减轻关节压力，调动全身肌�群；1分钟跳70~80下为中速跳绳，坚持30分钟，可以消�耗约300千卡；如果选择快速跳绳，坚持30分钟，可以消耗约480千�卡；骑行是周期性的有氧运动�，可以燃烧脂肪、消耗能量、塑造…

德宏傣族景颇族自治州:(瑞丽市、芒市、梁河县、盈江县、陇川县)

丽水市:(莲都区、青田县、缙云县、遂昌县、松阳县、云和县、庆元县、景宁畲族自治县、龙泉市)

商洛市:(商州区、洛南县、丹凤县、商南县、山阳县、镇安县、柞水县)

大兴安岭地区:(漠河市、呼玛县、塔河县、加格达奇区、松岭区、新林区、呼中区)

三门峡市:(湖滨区、陕州区、渑池县、卢氏县、河南三门峡经济开发区、义马市、灵宝市)

河池市:(金城江区、宜州区、南丹县、天峨县、凤山县、东兰县、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县、巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县)

三明市:(三元区、沙县区、明溪县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、将乐县、泰宁县、建宁县、永安市)

锦州市:(古塔区、凌河区、太和区、黑山县、义县、凌海市、北镇市)

防城港市:(港口区、防城区、上思县、东兴市)

襄阳市:(襄城区、樊城区、襄州区、南漳县、谷城县、保康县、老河口市、枣阳市、宜城市)

德阳市:(旌阳区、罗江区、中江县、广汉市、什邡市、绵竹市)

【大河财立方消息】7月14日，开封城�市运�营投资集团有限公司披露2025年度第一期中期票�据申购说明。本期�中票发行金额上限为6亿元，期限5年，申购时间为7月15日9:00至18:00，申购区间为2.00％~3.5…