【凉拌蒜苔尾】所需食材：蒜苔尾、鸡蛋、花生米、蚝油、香油、食用油、胡椒粉、米醋、白糖、味极鲜、盐、锅中加水烧开，放入少许盐和几滴食用油，将蒜苔尾焯水30秒左右，捞出立即过冷水，这样可以保持蒜苔尾的翠绿色和脆嫩…

凉山彝族自治州:(西昌市、会理市、木里藏族自治县、盐源县、德昌县、会东县、宁南县、普格县、布拖县、金阳县、昭觉县、喜德县、冕宁县、越西县、甘洛县、美姑县、雷波县)

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选人选曲的游戏设计出来是为了让节目更精彩的，这次的篮球真的是设计了个寂寞，所有人都不擅长，最终的结果就是所有参与和没参与投篮的姐姐都非常无聊，观众看到这种所有人都很敷衍的无聊游戏也很无聊，不得不说这绝对是一个…