除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

铜川市:(王益区、印台区、耀州区、宜君县)

苏州市:(虎丘区、吴中区、相城区、姑苏区、吴江区、苏州工业园区、常熟市、张家港市、昆山市、太仓市)

黄山市:(屯溪区、黄山区、徽州区、歙县、休宁县、黟县、祁门县)

呼伦贝尔市:(海拉尔区、扎赉诺尔区、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂伦春自治旗、鄂温克族自治旗、陈巴尔虎旗、新巴尔虎左旗、新巴尔虎右旗、满洲里市、牙克石市、扎兰屯市、额尔古纳市、根河市)

宿州市:(埇桥区、砀山县、萧县、灵璧县、泗县、宿州马鞍山现代产业园区、宿州经济技术开发区)

镇江市:(京口区、润州区、丹徒区、镇江新区、丹阳市、扬中市、句容市)

晋中市:(榆次区、太谷区、榆社县、左权县、和顺县、昔阳县、寿阳县、祁县、平遥县、灵石县、介休市)

海北藏族自治州:(门源回族自治县、祁连县、海晏县、刚察县)

牡丹江市:(东安区、阳明区、爱民区、西安区、林口县、绥芬河市、海林市、宁安市、穆棱市、东宁市)

攀枝花市:(东区、西区、仁和区、米易县、盐边县)

温州市:(鹿城区、龙湾区、瓯海区、洞头区、永嘉县、平阳县、苍南县、文成县、泰顺县、瑞安市、乐清市、龙港市)

这场看似搞笑的较量，却因意外拖拽引发争议。7月12日深夜，周深发文回应，字里行间满是安抚粉丝的温柔：“周末好！网友对此反应两极——有人赞周深“受伤还顾全大局，太体面了”，也有人炮轰节目组“安全措施形同虚设，拿…