第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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北京今日放映｜2025.6.15周日今天是一年一度的父亲节，电影资料馆艺术影院特别安排了五场“致敬父亲”的主题放映，包括：年度文艺爆款，夏日应时佳作《晒后假日》；孔大山一鸣惊人新经典《宇宙探索编辑部》；是枝裕…