苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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《五哈》第五季开播，鹿晗邓超缺席引发争议，节目组一开场直接贴脸开大。鹿晗懊悔寝食难安，陈赫反省自己。节目组选择退出，鹿晗未解封。邓超、陈赫辩驳鹿晗，节目组为热度安排剧本。鹿晗未参与，成为圈内一大谜团。