美国总统特使火速飞往莫斯科，和俄罗斯展开后续的谈判。乌克兰总统公开批评普京“拒绝停火”，准备在海陆空停火30天，以实现真正的持久和平。然而，俄罗斯开出了一系列复杂条件，表明普京并没有和平的诚意。

兴安盟:(乌兰浩特市、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、突泉县)

日喀则市:(桑珠孜区、南木林县、江孜县、定日县、萨迦县、拉孜县、昂仁县、谢通门县、白朗县、仁布县、康马县、定结县、仲巴县、亚东县、吉隆县、聂拉木县、萨嘎县、岗巴县)

湘潭市:(雨湖区、岳塘区、湘潭县、湖南湘潭高新技术产业园区、湘潭昭山示范区、湘潭九华示范区、湘乡市、韶山市)

雅安市:(雨城区、名山区、荥经县、汉源县、石棉县、天全县、芦山县、宝兴县)

怒江傈僳族自治州:(泸水市、福贡县、贡山独龙族怒族自治县、兰坪白族普米族自治县)

南阳市:(宛城区、卧龙区、南召县、方城县、西峡县、镇平县、内乡县、淅川县、社旗县、唐河县、新野县、桐柏县、南阳高新技术产业开发区、南阳市城乡一体化示范区、邓州市)

中山市:(石岐街道、东区街道、中山港街道、西区街道、南区街道、五桂山街道、民众街道、南朗街道、黄圃镇、东凤镇、古镇镇、沙溪镇、坦洲镇、港口镇、三角镇、横栏镇、南头镇、阜沙镇、三乡镇、板芙镇、大涌镇、神湾镇、小榄镇)

梧州市:(万秀区、长洲区、龙圩区、苍梧县、藤县、蒙山县、岑溪市)

自治区直辖县级行政区划:(石河子市、阿拉尔市、图木舒克市、五家渠市、北屯市、铁门关市、双河市、可克达拉市、昆玉市、胡杨河市、新星市、白杨市)

开封市:(龙亭区、顺河回族区、鼓楼区、禹王台区、祥符区、杞县、通许县、尉氏县、兰考县)

陕西省:西安市:(新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、鄠邑区、蓝田县、周至县)

第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…