除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

襄阳市:(襄城区、樊城区、襄州区、南漳县、谷城县、保康县、老河口市、枣阳市、宜城市)

黄石市:(黄石港区、西塞山区、下陆区、铁山区、阳新县、大冶市)

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县:(城口县、丰都县、垫江县、忠县、云阳县、奉节县、巫山县、巫溪县、石柱土家族自治县、秀山土家族苗族自治县、酉阳土家族苗族自治县、彭水苗族土家族自治县)

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德宏傣族景颇族自治州:(瑞丽市、芒市、梁河县、盈江县、陇川县)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

《再见爱人4》开播，黄圣依和杨子的婚姻问题成为热点。杨子对黄圣依的“轻视”一直存在，他缺乏对黄圣依的尊重和陪伴。黄圣依无奈地承认自己想离婚，杨子对她的“爹式管理”令人窒息。黄圣依的工作几乎在杨子的控制下，她没有自我。