弘一法师强调，过度能干带来健康与责任的代价，主张学会放手，合理分配任务，关注身心，让他人分担压力。

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当初阿诺怀儿子时，孕期董力就极少陪伴妻子甚至连老婆生产都不在身边。不仅是对儿子，董力表示在节目中跟韩庚卢靖姗这几对夫妻也学到很多，他会尝试着做出改变，就像不喜欢与阿诺有太多亲密行为的他，以后每天会多一个拥抱，…