第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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大魔王Melo在《新说唱》预告大点兵！开怼大量Rapper！“SharK说唱咬字发音有点难受，刘炫廷叽里咕噜不知道说啥呢，你听听好听吗？DannyK有点做作，Wings挂上电，感觉牦牛电麻了”之后，Melo也…