弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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本文编辑剧透社：彤心晓筑未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉TVB老戏骨陈荣峻已经在娱乐圈摸爬滚打四十多年，如今的他虽然就快七十岁，但是仍没有退休的想法，不过近年却明显减产，看来也是希望有更多时间享受生…